这一到春天

一些人总是感觉睡不醒

这就是所谓的“春困秋乏”

对于上了年纪老人

春天很多时候

更是坐着坐着就睡着了

乐山老年病专科医院提醒大家

这些看似是春困

实际上也有可能

是某些疾病的前兆

应当引起我们足够的重视

基础性疾病要留意！

春天气温上升，空气逐渐湿润，人体皮肤慢慢舒展，体表的血液供应量增加，流入大脑的血液就相应减少，所以才会产生这种昏沉欲睡的现象，当然这种现象属正常，并不算病。

可是，对于原来就有一些基础疾病的患者就要留神了!春困可能是旧疾复发的前兆。

就如同精神病发作之前所出现的抑郁症表现，肝炎前期也会出现低热嗜睡现象。

此外，慢性病中如糖尿病、心脏病等也会因为体虚引起春困等。

不过要注意，高血压病人如果在春天老是想睡觉，很可能是中风先兆。

有些人会出现睡眠时间很长，但第二天醒来依旧不清醒的状况。专家指出，这属于“隐性失眠”。

睡眠是一个复杂的过程，从思睡期、浅睡期、中度睡眠期、深睡期到梦睡眠期，五个时期循环往复，一旦周期缺少或紊乱，就会影响睡眠质量。

夜间入睡容易、睡眠时间长、深睡眠时间相对较短，但夜间很容易被惊醒，频繁醒来，睡眠结构严重紊乱。

时间一长，影响了体力及大脑功能的恢复，便牵连到白天的精神状态，常感觉犯困、困乏，看起来就似“春困”一般。

“春眠不觉晓” 怎么办?

春困的现象比较普遍，老是想睡觉又没有什么破解之法?

专家有如下建议：

首先，要保证夜晚睡眠质量和时间，让精力充沛。

其次，也要注意居室空气的新鲜流通，经常开窗，保持室内空气流通。

第三，科学合理饮食，不要多吃寒凉、油腻、黏滞的食物，也不易多度饮酒。

如果“春困”比较严重，通过上面所说措施还是难以缓解，就要考虑可能是某种疾病的前兆，尽快咨询专业医生或是到医院就诊，避免错过最佳治疗时间。