这个春节，想必在咱们四川人的餐桌上少不了香肠腊肉、烟熏制品吧，加上咸鸭蛋、榨菜等高盐食物，吃的盐可不少吧！大家都知道吃盐多是不利于身体健康的，尤其是对于老年朋友来讲，摄盐量增多更容易出现血压升高、骨质丢失、加速衰老等问题。那么，怎样才能知道自己是否吃盐过多呢？如果出现以下五个短期症状，您就得收敛收敛了！

手指变粗

如果你的体重没有任何增长，但突然间感觉戴的戒指小了两号，这很有可能是水潴留造成的;如果你近期吃了过多的盐，就会发生这种情况。

嘴干

如果你感觉就像吃了一团棉花球，这可能吃盐过多的过错。在食用了含有大量钠的食物之后，身体会感觉盐和水的含量失衡了。为了恢复平衡，你需要多喝水。因此，大脑会发出口渴的信号，促使你狂饮。

头痛

发表在《英国医学杂志》上的一项研究成果表明：与每天摄入1500毫克钠的人相比，每天食用3500毫克钠的成年人头痛的可能性高出了近1/3。

总想排尿

喝了太多的水并不是让你尿意频繁的唯一原因。令人惊讶的是，吃了太多的盐也会产生相同的效果。当有过多的盐进入身体时，肾脏就会加班加点的工作，以清除多余的盐，这就造成了小便量增多。

反应变慢

吃过多的盐会让人脱水，而脱水会让人清晰思考的能力骤然下降。