漫漫人生路

这辈子你总会遇到几个

噗鼾扯得凶的人

对于一些喜欢

开启“飞行模式”睡觉的人

噗鼾对于他们来说

简直就是“午夜凶铃”

每逢出差

他们都要先问一哈同事

你扯不扯噗鼾

结果一到晚上

每空房间

都是此起彼伏的鼾声

瞬间让你脑壳儿发木

最恼火的是

他们一觉醒来比哪个都无辜

“肯定不是我，我从来不扯噗鼾”

大部分扯噗鼾的人

一旦鼾声响起

就开始自我放飞了

360°螺旋扯噗鼾

整他都不醒

睡得比哪个都香

然而，事实上那些扯噗鼾的人好像紧到喊不醒，睡得跟死猪儿一样，但是扯噗鼾扯得越响，表示这个人睡得越撇。扯噗鼾其实是一种病症，官方称作：阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征。为什么有的人不扯，有些人一扯就扯到天亮。那么，我们先来梳理一下，引起扯噗鼾的几大病因。

导致打呼的病因

1、身材肥胖：身材肥胖者到了晚上睡觉的时候我们的神经兴奋性下降，咽喉部堵塞，使得上气道塌陷，就会产生涡流并且引起震动的现象。

2、舌头肥大：譬如扁桃体、软腭和舌体肥大、悬雍垂过长、咽喉松弛、舌后缀等都可能引起咽腔狭窄，呼吸气流不畅，尤其是在睡觉时神经兴奋性下降。

3、心血管病变：打呼噜与心血管疾病似乎有天然的联系。原因在于习惯性打呼噜者多有不同程度的呼吸暂停所致的低氧血症，导致血压上升

4、呼吸暂停：它的成因与鼻腔、舌部、咽喉等处的病变和生理异常有关，与其他原因引起的打呼噜相比，此种程度要更严重。

5、鼻部异常：呼吸道鼻咽部、颌部有生理性异常也是引起打呼噜的原因。譬如鼻中隔偏曲、鼻息肉等都可引起鼻部狭窄，造成气流堵塞，引起打呼噜。

中老年人打鼾危害大

打鼾的危害，打鼾往往会伴有鼻塞、憋气，患者容易在睡眠中别憋醒，出现烦躁、白天精神不振、嗜睡、易疲劳等情形，中老年患者甚至还会伴发高血压，心脏病，糖尿病，脂质代谢紊乱等全身代谢紊乱性疾病。

因打鼾引起睡眠中反复的呼吸暂停，人体的血氧饱和度仅为平时的5%，极易诱发高血压、心律失常、心肌梗死、心绞痛、脑梗塞、脑卒中、肺心病、性功能障碍，严重者可致猝死。然而打鼾症隐匿时间长，并发症多，诊断易被忽视。打鼾患者以中老年人居多，上年纪后，人体肌肉松弛，悬雍垂（俗称小舌头）下坠，会堵塞气道，使呼吸暂停，仰卧睡觉时更为严重。常年睡眠打鼾者，罹患慢性危重疾病的风险比普通人高8倍，应及时治疗。

扯噗鼾该怎么治

1、控制饮食和体重，适当运动。

2、戒烟戒酒。

3、改变睡眠姿势，例如侧卧睡姿、放低枕头。

4、气道正压通气治疗，即呼吸机治疗打鼾症。

5、睡前服用蜂蜜水。