很多时候，大家都觉得“痛风”只喜欢关照一些长得胖的人或是年过半百的人，好像跟自己没关系。

实际上，痛风发作逐渐呈现年轻化的趋势，而且瘦子同样会患上痛风。

不仅如此，痛风也会随着天气变热而导致发病率的增加。

从上个星期开始，乐山的气温上升了不止10度。

乐山老年病专科医院提醒患痛风的朋友

想要舒适地度过夏季，减少痛风发作，一定要注意下面几点：

夏季天气炎热，出汗增加，会引起血液浓缩，血尿酸相对升高。因此要注意多补充水分，白开水是最适合痛风患者的饮料。脱脂牛奶、低脂酸奶有助于降低血尿酸，减少痛风的发作，也是不错的选择。

杜绝饮酒酒精是痛风的“催化剂”，对痛风患者有百害而无一利。尤其是啤酒，虽然啤酒中嘌呤含量较少，但其中含有很多进入体内会转化成嘌呤的物质。所以啤酒是痛风患者最不应该招惹的饮料。

忌食海鲜、烧烤部分海鲜、动物内脏属于高嘌呤食物，不管在急性期，还是缓解期都应尽量避免。烧烤中的肉类大多属于嘌呤含量中等的食物，摄入过多会导致尿酸升高而引起痛风发作。

适量多吃富含维C的果蔬关于维C和痛风的研究不断，有研究说对痛风有益，具有促进尿酸排出的作用；有的研究又说作用不大。不管最终结论如何，每天适量吃200-400克水果总不会有坏处。

运动不能少夏季，痛风病友仍然可以像往常一样每天进行30分钟以上的有氧运动，但运动过程中务必要及时补充水分。