手指翻飞，绿芽入筐。又是一年采茶季！清明前后，是春茶采摘的最佳时节，乐山各地茶园如火如荼地开展春茶采摘，对于爱好茶叶的人们来说,喝上新茶是一件幸福美好的事情。

中国的古茶文化可谓渊远流长，到现在，我国喝茶人数将迈向7亿人。据了解，世界卫生组织认为，茶是中老年人的最佳饮料。茶叶含有蛋白质、脂肪、10多种维生素，还有茶多酚、咖啡碱和脂多糖等近300种成分，喝茶不仅能增强记忆、减缓衰老、增进食欲、调理机能，对于老年人最重要的是它还拥有防止动脉硬化、高血压和脑血栓等作用。

喝茶是好，不过也得有章法可循，如果喝茶不当，身体会受到不小的影响，尤其是肾脏，这得引起爱喝茶的中老年朋友注意了。

#茶不宜饮太浓

茶叶中含有丰富的草酸，经常喝浓茶会导致草酸尿在尿道中形成钙结石从而会引起肾结石。浓茶中还含有大量的氟，滞留肾脏过量的氟会引起肾脏皮质与髓质肾小管损害。此外，如果长期饮用浓茶，浓茶中大量的咖啡碱，还可能引起骨质骨质疏松。

#茶酒不能混喝

不少人总以为喝浓茶可解酒。其实，浓茶非但不解酒，还更会伤肾。单独喝茶对于肾脏起到不住作用，但是边喝酒边喝茶那就有可能损伤肾脏了！酒精进入肝脏后，经肾脏排出体外。茶碱能迅速地通过肾脏，产生利尿作用，会使没被分解过得乙醇进入肾脏，从而损坏肾脏。

#不要空腹喝茶

有的人有早起空腹就喝一杯茶的习惯，其实这种是错误的，其实茶叶中含有大量的咖啡碱，对人体有很大的刺激和振奋作用，从而会加速心率导致心慌，而且促进肾排尿，加重肾的负担，严重的情况下会伤害肾功能，影响身体健康，所以爱喝茶的朋友切记不要空腹喝茶，可以适当的先喝点白开水再喝茶。