长时间以来，人们习惯把高血压、糖尿病甚至肿瘤都归纳为老年病，然而随着社会的发展，这些所谓的老年病越来越多发生在年轻人身上，不少过去认为六七十岁才得的老年病，现在已经明显提前。尤其像一、二线城市的年轻人，这种情况更为明显，就算在乐山，你也会发现身边的年轻人出现这样的情况，不得不说，老年病年轻化已成为了一种趋势，引起了社会的广泛关注。下面，就来介绍一下，如今年轻人容易患上的老年病。

1. 脑血栓

有多数人认为脑血栓是中老年人的专利，年轻人不会得脑血栓的，这种认知是错误的。老年人出现脑血栓的病因比较单纯，多是在脑动脉硬化的基础上出现的。那么年轻人出现脑血栓的病因比较复杂，可能与不典型糖尿病有关，还有的与心脏疾病及服用某些特殊药物有关。

2.糖尿病

根据研究报告发现，近年来因糖尿病致死者增加了3倍，是现代十大死亡原因中增长最快的疾病。而20岁至35岁的年轻糖尿病患者正在逐年增加，其中近一半女性和五分之一的男性在发病前期都有体形肥胖的现象，而且越胖，发病的时间越早。

3. 心血管疾病

经调查，发现60岁以下的患病人群增长迅速，急性冠心病男性在45岁至49岁年龄组增加了50％，女性55岁至59岁年龄组增加了32％。最年轻的心梗患者刚刚30岁出头。专家分析这与高脂肪、高糖、高蛋白、高盐的饮食习惯和高度紧张的工作加重心脏负担有关。

4.中风

现今，中风这种疾病已经从65岁之后整整提前了三十多年，而高血压、糖尿病、肥胖、血脂异常则是导致中风几率增加的原因。据调查了解，仅血脂异常一项，患病者就超过50%，其中有近1/5为30岁以下的年轻人。

5.乳腺癌

乳腺癌是威胁我国女性的头号恶性肿瘤，我国乳腺癌发病率的增速已位居世界前列，每年约有20多万的新发病例。激素食品的增多，以及工业发展所引发的环境雌激素的增加等都是导致乳腺癌年轻化的重要原因。

如何预防老年病提早到来

1.饮食摄入

对于老年病的预防，合理的膳食纤维是预防老年病的有效方法。膳食纤维已被称其为第七类营养素，是人体健康不可缺少的物质。对于预防老年性疾病，若长期缺乏膳食纤维，易患心血管病、胆石症、糖尿病等。

2.情绪管理

紧张的环境容易使年轻人患上高血压等“老年病”，应当营造和谐稳定的氛围，学会情绪管理，可通过深呼吸等解压方式调节自己的心情，让自己在生活和工作时保持轻松愉快的状态。

3.保健意识

“老年病”以预防为主，而预防的前提则是年轻人对这些疾病的科学认识以及保健意识的提高。闲暇时间，可通过网络或书籍等途径了解养生保健的知识，增强对疾病的判断和辨别的能力，提高自身的保健意识。

4. 生活习惯。

“出门乘车”、抽烟酗酒等不良生活习惯增加了年轻人患“老年病”的几率。预防老年病，还得从根本上改变，把平时那些不良的习惯都慢慢改掉。经常运动，空余时间尽量出去走走，呼吸下新鲜空气，生命在于运动，运动能让人摆脱老年病，健康常驻。