我国死亡率最高的病不是癌症，而是…

一、慢性病慢性病又称慢病，是由不良生活方式引起的一种非传染性疾病，主要是指以心脑血管疾病、糖尿病、恶性肿瘤、精神异常、精神病为代表的一组疾病，这种疾病经过半年治疗常得不到很好的恢复而需继续长期治疗。二、危害慢病，是迄今世界上最主要的死因，占所有疾病死亡的63%，慢病的危害主要是脑、心、肾等重要脏器的损害，易造成伤残；影响劳动能力和生活质量；且医疗费用及其昂贵，增加社会和家庭的经济负担；慢病患者精神压力较大，严重者常带来一系列负面的情感变化，甚至自杀。 三、慢病带来的情感变化心境不佳、被动依赖、多疑、神经过敏、紧张、焦虑、抑郁、恐惧等都是慢病典型的情感变化。四、如何正确应对慢病带来的情感变化（1）意识控制：控制情绪，保持理智，学会自我暗示“别发火，发火会伤身体”；（2）自我鼓励：学会用某些哲理或名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争，自娱自乐，会使你的情绪好转；（3）语言调节：如你悲伤时，可朗诵幽默、滑稽的语句来消除悲伤，用“制怒、忍、冷静”等进行自我提醒方式来调节情绪；（4）环境调节：心情不愉悦时，到自己喜欢的地方去走一走，可消愁解闷；（5）转移注意力：当心情不佳时，可有意识地用听音乐、跳舞、打球、看电视等来分散注意力，转移不愉快情绪；（6）宣泄：遇到不愉快的事情时，向朋友或亲人诉说或放声大哭，但要注意选择发泄对象、地点、场合和方法适当，避免伤害他人；（7）走进大自然：大自然的奇山秀水能震撼人的心灵，让我们收心养性。

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