癌症与免疫 现在已经不再是谈癌色变的年代了，我们相信十年以后中国三大癌症将困扰着每一个家庭。肝癌很有可能是因为水，肺癌是因为我们的空气，胃癌是因为我们的食物。有人会说：癌症与我们的生活密切相关吗？与空气、水、食物有很大的联系吗？与我们的免疫系统又有什么关系呢？我们是不是没有办法改变呢？带着这些疑问让我们来了解一下癌症的相关知识。 一、癌症是一种免疫系统疾病 机体的免疫系统不仅攻击和消除细菌和其他外来物，而且还有癌细胞，人体每天制造两百四十亿个细胞，每小时十亿个。百万分之一的细胞会发生突变。正常情况下，机体免疫系统随时都在监视和及时消灭这些异常细胞，这在医学上称为“免疫监视功能”。通过细胞免疫和体液免疫的协同作用，机体会及时清除体内产生的癌细胞，保持机体的健康。但是当人体内防疫能力减弱或被抑制，癌细胞就会继续增殖下去，形成临床可见的癌症。 中医认为癌症的发生发展是机体的邪气与正气相互斗争的一个过程。人体的正气是指机体的正常生理功能，各个脏腑功能正常人体才具有抵御外邪的基础，在人体正气虚弱的情况下，在空气、水源、食物污染等外在因素的干扰下，邪气就会乘机侵袭人体发病，中医认为癌症的演变通常要经历七个阶段：虚、湿、淤、凝、堵、瘤、癌。前后大约需要20年的时间，所以癌症不是一朝一夕就能生成的，难怪有人会说我从来不生病，一检查就是癌症晚期，那是为什么呢？ 二、哪些情况下可以导致人体免疫力下降 睡眠不足、情绪低落、压力过大、过渡饮酒及吸烟、长期缺乏运动、饮食中缺乏部分维生素、生活环境污染、有基础疾病等都会导致免疫力下降。通常免疫功能亢进会引发过敏反应，免疫系统功能紊乱会导致自身免疫性疾病如类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮等，免疫功能下降容易生病如感冒、感染、癌症等。既然有原因，那我们怎么办呢？ 三、怎样提高自身免疫力 1、合理的营养 多种内(类)的植物，人如果比较喜欢吃蔬菜和水果，少吃肉类就会比较健康，因为癌细胞喜欢在酸性的环境中生活，美国现在提倡的素食汉堡就是这个道理。 2、保持一种很平静的心情 因为一旦有压力或生气紧张半小时内身体免疫功能就会下降。 3、适当的运动和休息 很剧烈的运动对身体是绝对没有好处的，免疫系统在白天会比较弱一点，晚上的时候才做修补，所以白天工作劳累了，晚上要在23:00以前入睡是最好的。现在的年轻人能做到吗? 健康是一种责任，健康是一个空心的玻璃球，让我们养成一个良好的生活工作习惯，共创一个美好、健康的明天。